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　　許多上班族媽媽都希望自己的乳房豐滿挺拔，于是在生下孩子后就拒絕哺乳，而以人工喂養(yǎng)代替。其實，這種觀點是錯誤的。哺育寶寶是母愛的體現(xiàn)，母乳喂養(yǎng)是哺育嬰兒的最佳方式。每位媽媽都應(yīng)盡量以母乳喂養(yǎng)自己的孩子。

　　不過，媽媽在哺乳時，要注意以下幾點：

　　乳頭護(hù)理很重要。哺乳期間，由于嬰兒的吸吮，乳頭經(jīng)常被乳汁浸漬，加上與衣物摩擦，容易產(chǎn)生皸裂、破損或濕疹，因此要精心護(hù)理。

　　每次哺乳前和哺乳后都要用溫開水輕輕洗凈乳頭和乳暈，保持局部清潔和干燥。

　　哺乳時不要讓寶寶過度牽拉乳頭，每次哺乳后，用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。

　　每天至少用溫水洗浴乳房2次，這樣不僅有利于乳房的清潔衛(wèi)生，而且能增加懸韌帶的彈性，從而防止乳房下垂。

　　內(nèi)衣選戴要松緊合適，令其發(fā)揮最佳提托效果。

　　養(yǎng)成良好的哺乳習(xí)慣。做到定時哺乳和兩側(cè)乳房輪流哺乳，防止造成雙7側(cè)乳房的不對稱。

　　哺乳期不要過長，孩子滿10個月即應(yīng)斷奶。

　　堅持做俯臥撐等擴胸運動，促使胸肌發(fā)達(dá)有力，增強對乳房的支撐作用。

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